Короткие видео оказывают на мозг эффект, схожий с действием алкоголя. К такому выводу пришли китайские нейрофизиологи из Тяньцзиньского педагогического университета. По их данным, у активных пользователей социальных сетей повышается активность центров удовольствия в мозге, что может привести к зависимости и снижению чувствительности к повседневным радостям — еде, чтению, живому общению.
Ученые отмечают: каждое пролистывание вызывает выброс дофамина, и со временем мозг начинает «требовать» все больше стимулов. При этом страдает префронтальная кора, отвечающая за концентрацию и самоконтроль.
Особую тревогу вызывает ночной просмотр Reels. Он нарушает выработку мелатонина, ухудшает сон и работу гиппокампа — «зоны памяти». Специалисты рекомендуют ограничивать экранное время, делать регулярные перерывы и избегать соцсетей перед сном.
