В Японии появился необычный формат медитации: люди ложатся в гробы, чтобы на несколько минут остаться наедине с собой и поразмышлять о жизни и смерти.
Идея возникла в похоронной индустрии и постепенно превратилась в отдельную практику психологического отдыха. Участники проводят в гробу примерно полчаса в тишине или под спокойную музыку.
Для таких сеансов предлагают разные варианты оформления гробов — от простых деревянных до ярко украшенных. Посетители могут выбрать открытый или закрытый гроб, а также добавить видеопроекцию на потолке или медитативное музыкальное сопровождение. Организаторы считают, что подобный опыт помогает человеку взглянуть на жизнь через осознание собственной смертности и снизить уровень тревожности.
Популярность такой практики выросла на фоне обсуждения проблем психического здоровья и высокого уровня самоубийств среди молодежи в Японии. Сторонники идеи надеются, что подобные практики помогут людям переосмыслить отношение к жизни.
