Просмотр коротких видео и лент в соцсетях чаще ухудшает самочувствие и психологическое состояние человека, чем длительное использование экранов для общения, работы или обучения. Поэтому оценивать влияние цифровых устройств только по количеству проведенных перед ними часов нельзя, считают исследователи из Университета штата Пенсильвания.
Ученые Нельсон Роке и Ринанда Шалеха разработали модель оценки экранного времени, которая учитывает его продолжительность, а также время суток, цель использования, уровень взаимодействия пользователя с контентом и его формат. По словам исследователей, одинаковое количество времени перед экраном может приводить к совершенно разным последствиям.
Общение с друзьями, обучение и творческая деятельность поддерживают психологическое благополучие человека, а бесконечное пролистывание новостей и социальных сетей часто сопровождает тревожность и ухудшает психическое здоровье. Авторы исследования также связывают повышенные риски с так называемым фрагментированным контентом — короткими роликами и публикациями, которые заставляют мозг постоянно переключаться между несвязанными потоками информации.
