Понедельники вызывают долгосрочный биологический стресс даже у тех, кто давно не работает. К такому выводу пришли исследователи Гонконгского университета, проанализировав данные более 3 500 пожилых британцев в рамках Английского лонгитюдного исследования старения (ELSA).
У участников, которые чувствовали тревогу именно по понедельникам, уровень кортизола — гормона стресса — в волосах был на 23% выше, чем у тех, кто беспокоился в другие дни. Поскольку волосы отражают накопленный уровень гормонов за примерно 60 дней, речь идет о затяжной физиологической реакции.
У пенсионеров стресс по понедельникам сохраняется в такой же степени, как и у работающих. Это ставит под сомнение популярную идею о том, что тревога в начале недели связан исключительно с возвращением к работе.
«Понедельник действует как культурный „усилитель стресса“, — объясняет профессор Тарани Чандола, автор исследования. — Даже у тех, кто больше не работает, организм продолжает реагировать на начало недели как на биологическую угрозу».
Авторы связывают эту реакцию с нарушением гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси — системы, регулирующей уровень кортизола. Ее хроническое возбуждение ассоциировано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи предупреждают, что привычный «понедельничный стресс» может повлиять на здоровье в долгосрочной перспективе.
