Американские ученые из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что качество глубокого сна напрямую связано с уровнем тревожности у пожилых людей.
В исследовании участвовал 61 здоровый человек старше 65 лет с разным уровнем тревожности. Люди провели ночь в лаборатории сна с записью мозговых волн, а утром прошли МРТ-сканирование. Часть добровольцев наблюдали в течение четырех лет.
Выяснилось, что чем меньше медленных мозговых волн во время глубокого сна, тем выше тревожность на следующий день. При этом МРТ показала: атрофия участков мозга, отвечающих за эмоции, снижает способность генерировать эти волны. Получается замкнутый круг — возрастные изменения в мозге мешают полноценному сну, а плохой сон усиливает тревогу. Однако есть и хорошая новость: даже при возрастной атрофии сохранение глубокого сна помогает мозгу «перерабатывать» дневной стресс и поддерживать эмоциональную стабильность.
Авторы исследования отмечают, что тревожность у пожилых — фактор риска когнитивного снижения и деменции. Они проверят, сможет ли стимуляция медленных волн во сне снижать тревожность в старшем возрасте.
