Две недели без интернета на смартфоне могут значительно улучшить работу мозга и психическое состояние, выяснили канадские ученые. В исследовании Университета Британской Колумбии приняли участие 400 человек. Им предложили установить приложение, полностью блокирующее доступ к интернету на телефоне, при этом возможность звонить и отправлять СМС сохранялась.
После двух недель эксперимента участники показали заметное улучшение концентрации — она соответствовала уровню людей на десять лет моложе. 90% сообщили об улучшении психического здоровья — эффект оказался сильнее, чем у антидепрессантов за аналогичный период. Люди также чувствовали себя более довольными жизнью.
Исследователи связывают результат с тем, что участники стали больше времени проводить офлайн: общаться, гулять и заниматься спортом. В среднем экранное время сократилось почти вдвое.
Ученые планируют изучить, даст ли аналогичный эффект ограничение отдельных приложений, например соцсетей, а также других устройств — ноутбуков и планшетов.
