Носимые устройства для отслеживания сна достаточно надежно оценивают его общие показатели, однако существенные различия в точности измерений не позволяют задействовать их как самостоятельный инструмент для выявления нарушений сна, отмечают авторы публикации в журнале «Здоровый сон».
Ученые проанализировали данные 16 исследований, в которых здоровые взрослые одновременно проходили обследование с помощью полисомнографии и носимых устройств для мониторинга сна. В метаанализ вошли результаты десяти таких исследований.
Авторы работы сравнили показатели общего времени сна, времени засыпания, эффективности сна, периодов бодрствования после засыпания, а также продолжительность различных стадий сна. Оказалось, что носимые устройства в среднем завышают продолжительность сна и его эффективность, а также недооценивают время бодрствования после засыпания. При этом результаты заметно различались в зависимости от модели устройства.
Ни один из протестированных гаджетов не продемонстрировал устойчивого преимущества по всем параметрам. В отдельных исследованиях наиболее близкие к полисомнографии результаты показали кольцо Oura Ring третьего поколения — по времени засыпания и эффективности сна, а также некоторые модели Fitbit — по оценке глубокого и быстрого сна.
По мнению авторов исследования, такие устройства можно использовать для длительного самостоятельного наблюдения за сном и крупных популяционных исследований. Однако существующие различия в точности измерений пока не позволяют применять их в качестве самостоятельного диагностического инструмента или для детального анализа структуры сна.
