Восьмиминутный трек Weightless британской группы Marconi Union признан одним из самых эффективных средств снижения тревожности, выяснили исследователи Mindlab International. Музыка, созданная в сотрудничестве со звукотерапевтами, снижает уровень стресса на 65% — такой результат показали участники эксперимента, решавшие задачи под биометрическим контролем.
По словам невролога Стивена Олдера, трек построен на постепенном замедлении темпа: от 60 до 50 ударов в минуту. Это позволяет сердечному ритму и дыханию слушателя естественным образом синхронизироваться с музыкой и перейти в режим расслабления.
Композиция не содержит резких переходов в громкости и тембре, что создает стабильный звуковой фон и способствует успокоению. По мнению экспертов, такие музыкальные решения могут стать доступной и безопасной альтернативой фармакологическим методам борьбы с тревожностью — особенно в условиях хронического стресса и цифровой перегрузки.
