Профессор Стэнфордского университета и нейробиолог Бен Рейн заявил, что отсутствие социальных связей оказывает разрушительное влияние на здоровье человека.
В статье The Guardian, приуроченном к выходу его книги «Почему мозгу нужны друзья: нейронаука социального взаимодействия», он подчеркнул, что регулярное общение с окружающими снижает уровень стресса, воспаления и способствует восстановлению после тяжелых заболеваний, включая инсульт и рак. «Когда человек изолирован, организм воспринимает это как угрозу — запускается хронический стресс, растет уровень кортизола, а с ним — воспаление, разрушающее внутренние органы», — объясняет Рейн.
В экспериментах, на которые он ссылается, пациенты с высокой социальной поддержкой после инсульта демонстрировали значительно лучшее восстановление, а одинокие люди в два раза чаще умирали в течение трех лет после инфаркта.
При этом живое взаимодействие — будь то дружеская встреча или разговор с незнакомцем — запускает выработку окситоцина, серотонина и дофамина. Эти вещества улучшают настроение и напрямую укрепляют здоровье. «Общение — такой же ресурс, как сон, физическая активность или витамины», — уверен ученый.
