Регулярный просмотр коротких видео в TikTok, Instagram* Reels и YouTube Shorts негативно влияет на внимание и психическое здоровье. К такому выводу пришли исследователи из Австралии, проанализировав данные почти 100 тысяч человек.
Авторы метаанализа из Университета Гриффита доказали, что чем чаще человек смотрит короткие видео, тем выше у него риск столкнуться с нарушением концентрации, импульсивным поведением, тревожностью, стрессом и нарушениями сна. Особенно выражены негативные эффекты у тех, кто проявляет признаки зависимости от таких платформ.
Ученые объясняют: алгоритмы соцсетей формируют у пользователей привыкание к быстрому потоку стимулов и «мгновенной награде», что снижает способность к сосредоточенной умственной работе. Кроме того, бесконечная прокрутка и возбуждение от контента мешают засыпанию.
При этом связь между такими видео и самооценкой или образом тела оказалась неочевидной — все зависит от конкретного контента. Ученые подчеркивают необходимость новых, долгосрочных исследований, чтобы точнее понять, как именно короткие видео влияют на психику.
