Люди, умеющие контролировать эмоции и быстро переходить от размышлений к действиям, значительно чаще достигают сложных целей. К такому выводу пришли психологи из Университета Трира (Германия).
Авторы исследования — Карла Вальденмайер и Никола Бауманн — опирались на теорию личностных систем. Она предполагает, что успех в достижении целей во многом зависит от способности управлять внутренним состоянием, особенно в стрессовых или нестандартных ситуациях.
В эксперименте приняли участие 199 человек, преимущественно студенты. Каждый из них сформулировал шесть личных целей, оценил их сложность и спустя месяц сообщил, удалось ли их реализовать.
Участников условно разделили на две группы: «ориентированных на действие» и «ориентированных на состояние». Первые быстрее переходили к выполнению задач, даже если они казались трудными. Вторые чаще застревали в фазе размышлений и откладывали действия, особенно если воспринимали цель как сложную.
Анализ показал: чем выше воспринимаемая сложность цели, тем меньше вероятность ее достижения. Однако эта закономерность проявлялась преимущественно у «задумывающихся». У «действующих» участников уровень сложности оказывал меньшее влияние на результат.
Ученые подчеркивают, что решающим фактором является способность к эмоциональной саморегуляции — умение сохранять спокойствие, не поддаваться сомнениям и вовремя переходить к активным шагам.
