Активное использование цифровых технологий помогает сохранить когнитивное здоровье у людей старше 50 лет. Такой вывод сделали авторы метаанализа 57 исследований, опубликованного в журнале Nature Human Behaviour.
Пожилые, которые регулярно пользуются интернетом, смартфонами и компьютерами, на 58% реже сталкиваются с нарушениями памяти и другими признаками умственного снижения. Это подтверждают и лонгитюдные наблюдения: более активные пользователи показывали лучшие результаты по когнитивным показателям в будущем.
Ученые выделяют три ключевых механизма положительного влияния — сложность, связь и компенсация. Цифровая среда стимулирует мозг, помогает поддерживать социальные контакты и компенсирует возрастные ограничения, например, с помощью напоминаний и навигации.
Специалисты подчеркивают, что умеренность тоже важна, ведь чрезмерное увлечение гаджетами может вытеснять физическую активность и живое общение.
