Проблема бесконечного прокручивания негативных новостей в интернете привела к попыткам многих отказаться от скроллинга. Но эта задача не из легких. Читатели издания The Guardian поделились своими способами борьбы с этой зависимостью.
Избавьтесь от приложений
Чем неудобнее добирать до новостей и соцсетей, тем лучше. Мало кому захочется часто набирать URL-адреса новостных сайтов или, к примеру, Instagram*, в ручную.
Заведите приложения для блокировки
Сегодня есть масса продуктов, которые готовы отключать все лишнее на телефоне или ноутбуке после определенного времени. Нужно только «показать» им, что именно нужно блокировать.
Выключите телефон
Самый, казалось бы, простой способ. Сложно, да, но и очень действенно. Появляется больше времени на другие дела.
Сделайте телефон «тупым»
Телефоны без приложений или с ограниченным их количеством — становятся все популярнее. К сожалению, производители пока отказываются снова создавать что-то подобное. Сделать «тупой» телефон помогут определенные программы. То есть звонить и смотреть фотогалерею на таких устройствах можно, а вот месседжеров и соцсетей там нет.
Кстати, некоторые пошли еще дальше. Оплачивают счета в банках самостоятельно, читают бумажные книги и используют только стационарный телефон.
Полюбите функции iPhone и Android для ограничения времени работы с экраном
Один из лучших способов борьбы с «думскроллингом» — функции блокировки экрана телефона после определенного времени. Отрезвляющими станут и те продукты, которые прямо на экране смартфон показывают количество минут, проведенных в соцсетях и новостных приложениях.
Спрячьте самые популярные приложения
Не стоит выносить на главный экран те, приложения, которые «затягивают». Иначе, натыкаясь на них, будете постоянно скроллить. Лучше спрятать их подальше, чтобы было не так легко найти.
*принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и запрещенной
Чем неудобнее добирать до новостей и соцсетей, тем лучше. Мало кому захочется часто набирать URL-адреса новостных сайтов или, к примеру, Instagram*, в ручную.
Заведите приложения для блокировки
Сегодня есть масса продуктов, которые готовы отключать все лишнее на телефоне или ноутбуке после определенного времени. Нужно только «показать» им, что именно нужно блокировать.
Выключите телефон
Самый, казалось бы, простой способ. Сложно, да, но и очень действенно. Появляется больше времени на другие дела.
Сделайте телефон «тупым»
Телефоны без приложений или с ограниченным их количеством — становятся все популярнее. К сожалению, производители пока отказываются снова создавать что-то подобное. Сделать «тупой» телефон помогут определенные программы. То есть звонить и смотреть фотогалерею на таких устройствах можно, а вот месседжеров и соцсетей там нет.
Кстати, некоторые пошли еще дальше. Оплачивают счета в банках самостоятельно, читают бумажные книги и используют только стационарный телефон.
Полюбите функции iPhone и Android для ограничения времени работы с экраном
Один из лучших способов борьбы с «думскроллингом» — функции блокировки экрана телефона после определенного времени. Отрезвляющими станут и те продукты, которые прямо на экране смартфон показывают количество минут, проведенных в соцсетях и новостных приложениях.
Спрячьте самые популярные приложения
Не стоит выносить на главный экран те, приложения, которые «затягивают». Иначе, натыкаясь на них, будете постоянно скроллить. Лучше спрятать их подальше, чтобы было не так легко найти.
*принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и запрещенной
