Сокращение времени, проводимого в социальных сетях, снижает чувства одиночества у подростков с тревожными и депрессивными симптомами.
В исследовании, результаты которого опубликованы в «Журнале аффективных расстройств», приняли участие 260 молодых людей. После начального этапа их случайным образом разделили на две группы: одной ограничили использование соцсетей до одного часа в день, другая сохранила доступ в течение трех недель.
Анализ данных 219 участников показал, что в группе с ограничением времени в соцсетях уровень одиночества снизился заметно сильнее. В среднем участники сократили использование соцсетей примерно на 78 минут в день.
При этом эффект оказался одинаковым вне зависимости от пола участников и их склонности к социальным сравнениям. Эти факторы ранее рассматривали как потенциально влияющие на психологическое воздействие соцсетей.
